本节目主要内容：北纬30°·中国行（45）：

1、岳阳--大湖之城；
2、岳阳：洞庭天下水；
3、岳阳：岳阳天下楼；
4、岳阳：团湖万亩野荷基地；
5、岳阳：团湖挖藕尖；
6、岳阳：洞庭湖畔鱼巷子；
7、临湘：百年茶马古道上的璀璨明珠；
8、临湘：体验传统黑茶压制。